Cobra Club Rakovník


Go to content

 

 

 

Na tréninky je třeba chodit včas, to znamená alespoň 10 minut před začátkem tréninku,

aby jste se stačili převléci do kimon. V čase zahájení tréninku už musí být všichni v tělocvičně.

Na trénink si vezměte také ručník, pití a přezuvky.

! Energetické nápoje nebo kolu si na trénink neberte !

 

 

Po příchodu domů kimono vyndejte z tašky vyvětrejte

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

rozvrh  tréninků:

 

 

 

Ú t e r ý

  
Děti - 17.00 - 18.30 hodin

 

 Ostatní - 18.30 - 20.00 hodin

 

 

 

t e k

  

  18.00 - 19.30 hodin

 

 

 

 

 

 

 

Hygiena : že na trénink přijdu čistý je samozřejmostí. Na tatami jsme naboso, špinavé nohy nepůsobí dobrý

               dojmem. Dále je důležité mít nakrátko ostříhané nehty jak na rukou, tak na nohou. To všechno

               slouží k ochraně zdraví Tvého i ostatních.

 

 

Kimono: Na první tréninky stačí triko s dlouhým rukávem (pokud možno pevnější) a volné kalhoty

              či tepláky. Pokud kupujete kimono, musí to být kimono na judo. Poznáte ho podle toho,

              že rukávy nejsou našité ale záda i rukávy jsou z jednoho kusu látky. Nedoporučuji kupovat

              hned tvrdé a těžké závodní kimono, špatně by se Vám v něm trénovalo. Taktéž nekupujte

              modré kimono, je určené až na vyšší soutěže (Mistroství republiky a mezinárodní závody).

              Na těchto soutěžích musíte mít bílé i  modré kimono. Na Českém poháru a nižších soutěžích

              musíte mít bílé kimono a můžete mít, pokud jste čteni jako druzí modré kimono.

 

 

Na tréninku na sobě nesmíte mít žádné tvrdé předměty !

 

jde opět o ochranu zdraví

 

Při vstupu na tatami se postavím čelem ke středu tatami a ukloním se. To je součát etiky juda a patří

k přípravě a soustředění se na následující trénink.

 

Nezbytnou součástí každého tréninku je rozcvička, kterou vede trenér, nebo jejím vedením pověří

některého z přítomných. Rozcvičení je velice důležité, předchází se tím mnoha zraněním.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Back to content | Back to main menu